Blog

SANDWICH PAPILLON !

Sandwich papillon pour nos p'tits bouts

INGRÉDIENTS :

  • 1 coeur de laitue

  • 2 tranches de jambon dégraissé

  • 2 tranches d'emmental

  • 1/2 concombre

  • 1/2 poivron rouge

  • 1 radis

  • 1 œuf

  • 2 tartines de pain de mie

  • Moutarde légère

Préparation :

  1. Plongez l’œuf dans une casserole d'eau bouillante. Laissez-le cuire 10 minutes.

  2. Passez-le sous l'eau froide et écaillez-le.

  3. Coupez l’œuf, le concombre, le radis, le poivron en lamelles.

  4. Faites griller les tranches de pain de mie.

  5. Badigeonnez-les de moutarde.

  6. Disposez une feuille de laitue, de jambon et de fromage.

  7. Avec les lamelle d’œuf, de concombre et de radis, faites les ailes du papillon.

  8. Disposez la lamelle de poivron de manière à former le corps du papillon.

Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon

Consultations sur

rendez-vous à mon cabinet

situé au Centre Médical

du Fiumorbo 

à Prunelli Di Fiumorbo

En Haute-Corse

(Derrière la Pharmacie,

à côté de Casino)

Ou 

Au sein de la base aérienne de Solenzara pour des cours collectifs de Pilates & fitness les mardis et jeudis soir  

Diététicienne Nutritionniste diplômée

Coach Sportif diplomée- Ateliers Pilates, stretching & fitness

Thérapeute en PNL et en

Hypnose (Praticienne certifiée)

Praticienne Ostéo-énergétique diplômée

 

Tél : 06 24 27 93 14

Mail : soniabdiet@gmail.com

 

N° Adeli : 2B9500566

N° Siret : 84869162200015

  • LinkedIn Social Icône