Blog

Croque-courgette kiri jambon


Ingrédients :

  • 8 tranches de pain de mie

  • 1 petite courgette

  • 4 kiri

  • 4 tranches de jambon blanc

PRÉPARATION :

  1. Laver la courgette, retirer les extrémités puis la râper sans la peler. Couper le jambon blanc en carré de taille légèrement plus petite que les tranches du pain de mie.

  2. Déposer sur quatre tranches de pain : du jambon, de la courgette, un kiri bien au milieu, encore de la courgette et du jambon. Recouvrir avec les tranches de pain restantes.

  3. Cuire dans un appareil à croque-monsieur quelques minutes de chaque côté.

  4. Pour finir, déguster bien chaud. Accompagner ou non d'une salade verte.

Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon

Consultations sur

rendez-vous à mon cabinet

situé au Centre Médical

du Fiumorbo 

à Prunelli Di Fiumorbo

En Haute-Corse

(Derrière la Pharmacie,

à côté de Casino)

Ou 

Au sein de la base aérienne de Solenzara pour des cours collectifs de Pilates & fitness les mardis et jeudis soir  

Diététicienne Nutritionniste diplômée

Coach Sportif diplomée- Ateliers Pilates, stretching & fitness

Thérapeute en PNL et en

Hypnose (Praticienne certifiée)

Praticienne Ostéo-énergétique diplômée

 

Tél : 06 24 27 93 14

Mail : soniabdiet@gmail.com

 

N° Adeli : 2B9500566

N° Siret : 84869162200015

  • LinkedIn Social Icône