COACHING PILATES/YOGA/STRETCHING

GYM DOUCE

Inscription possible toute l'année (cours d'essai possible)

 

Bienvenue au sein de notre association "Coaching Sport Bien-être" affiliée FFEPGV, qui vous propose de découvrir les bienfaits de nos activités physiques et sportives, favorable à votre bien-être, à l'amélioration de votre qualité de vie..., dans une ambiance conviviale, avec pédagogie attentive et adaptée à chacun.

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les cours proposés

GYM DOUCE PILATES/YOGA/STRETCHING

 

PILATES

 

CONCENTRATION, CONTROLE, CENTRAGE, 

FLUIDITE DU MOUVEMENT,

 PRECISION, RESPIRATION, ISOLATION, 

REGULARITE.

 

 

Une méthode douce qui vous apporte bien

 être physique et mental, sollicite les muscles

 profonds et superficiels et permet une

 amélioration de la force, de la souplesse, de

 l’équilibre mais aussi de la posture et de la

 coordination, fonctions toutes nécessaires

 au bien-être quotidien.

GYM DOUCE PILATES/YOGA/STRETCHING

 

YOGA

 

La pratique du yoga ponctuelle

ou assidue apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit,

Il a le pouvoir d'améliorer votre souplesse tout en boostant votre tonicité, votre concentration

et votre mémoire ; Il agit sur vos maux et renforce son équilibre ; apprend à gérer votre stress par la respiration, agit sur l'humeur

le bien-être intérieur/extérieur.....

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STRETCHING

 

le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.